Todo acerca de Bienestar
Todo acerca de Bienestar
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La terapia posibilita que la persona se vaya conociendo mejor y desarrolle nuevas formas de resolver sus dificultades. Encima aprende a estar su dia a dia de una forma mucho mas satisfactoria.
Pero el psicoanálisis es mucho más que ese cliché que nos ha impuesto la industria del gran pantalla novedoso. Es un tratamiento basado en la idea de que las personas desconocen los factores que producen sus emociones y posteriores comportamientos, sin embargo que estos son inconscientes.
La psicóloga Lío Colomina, experta en mindfulness, comparte en estas tres sesiones de meditación guiada el camino para analizar lo que realmente nos mueve y conmueve
La motivación es el pilar de nuestra vida. La capacidad de querer mejorar algo o alcanzar una meta mueve montañVencedor.
En Caudillo, la terapia cognitiva conductual presenta pocos riesgos. Pero a veces puedes sentirte emocionalmente incómodo. Esto se debe a que la TCC puede hacer que explores sentimientos, emociones y experiencias dolorosas.
Robert Plutchick y Paul Ekman son los dos investigadores más reconocidos a nivel internacional en el campo de las emociones. Gracias a los estudios de ellos y otros expertos, se ha llegado a la siguiente clasificación de las emociones:
La meditación nos ofrece una útil invaluable para conectarnos con nosotros mismos, cultivar la atención plena y promover un veterano autodesarrollo.
Es probable que necesites aprender nuevas herramientas para afrontar alguna situación que se resiste a cambiar, o quieras mejorar tus relaciones personales. Quizás lleves demasiado tiempo tratando de encontrar explicaciones y soluciones a lo que te ocurre.
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Reducción del estrés y la ansiedad: La meditación nos brinda herramientas efectivas para calmar nuestra mente y estrechar los niveles de estrés y ansiedad.
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Sin embargo, a veces no somos capaces de conseguirlo nosotros solos y necesitamos ayuda. Es en esos casos cuando los expertos se ponen a nuestro servicio y nos orientan sobre qué hacer para encontrar el bienestar emocional en nuestras vidas.
Hay todavía quien confunde el rol del psicólogo, con el prototipo de ‘psicoanalista’ que vemos en los programas de televisión y en el cinema. En ellos, los expertos del comportamiento son capaces de descifrar con un solo vistazo los pensamientos y motivaciones de las personas a las que estudian; casi como Bienestar si fueran ‘mentalistas’ o ‘clarividentes’. Triunfadorí, se hace salvoconducto la desinformación que existe aproximadamente del término. A través de este artículo nos proponemos aclarar la conceptualización para aquellas personas que no tienen claro qué es verdaderamente la psicología.
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